Differbetween
Over het algemeen wordt HDL als "goed" cholesterol beschouwd, terwijl LDL als "slecht" wordt beschouwd. Dit komt omdat HDL cholesterol naar uw lever transporteert, waar het uit uw bloedbaan kan worden verwijderd voordat het zich in uw bloedvaten ophoopt. LDL daarentegen brengt cholesterol rechtstreeks naar uw bloedvaten.
- Wat is een goed LDL- en HDL-niveau?
- Dat is het slechte cholesterol HDL of LDL?
- Is het beter om een hoge HDL of een lage LDL te hebben??
- Wat is een goed LDL-niveau voor een vrouw?
- Is LDL goed of slecht?
- Wat moet ik doen als mijn LDL hoog is??
- Is een HDL-niveau van 75 goed?
- Wat cholesterol snel verlaagt?
- Waarom is LDL niet hoog??
- Hoe hoog is een te hoge HDL?
- Annuleert hoge HDL hoge LDL?
Wat is een goed LDL- en HDL-niveau?
Mannen van 20 jaar of ouder:
| Type cholesterol | Gezond niveau |
|---|---|
| Totale cholesterol | 125 tot 200 mg / dL |
| Niet-HDL | Minder dan 130 mg / dL |
| LDL | Minder dan 100 mg / dL |
| HDL | 40 mg / dL of hoger |
Dat is het slechte cholesterol HDL of LDL?
Het wordt soms het 'slechte' cholesterol genoemd, omdat een hoog LDL-niveau leidt tot een opeenhoping van cholesterol in uw bloedvaten. HDL staat voor lipoproteïnen met hoge dichtheid. Het wordt soms het 'goede' cholesterol genoemd omdat het cholesterol van andere delen van uw lichaam terug naar uw lever transporteert.
Is het beter om een hoge HDL of een lage LDL te hebben??
Met LDL-cholesterol is lager beter. HDL-cholesterol is nuttig voor het hart. HDL-cholesterol kan LDL-cholesterol uit het bloed verwijderen en naar de lever transporteren, waar het kan worden verwerkt en geëlimineerd. Een hoger HDL-getal is wenselijk omdat dit meestal duidt op een lager risico op hartaandoeningen.
Wat is een goed LDL-niveau voor een vrouw?
Dus wat zijn uw streefcijfers? Volgens Michos zou een ideaal LDL-cholesterolgehalte lager moeten zijn dan 70 mg / dl, en het HDL-cholesterolgehalte van een vrouw zou idealiter in de buurt van 50 mg / dl moeten zijn. Triglyceriden moeten lager zijn dan 150 mg / dl. Zoals Michos opmerkt, zijn totale cholesterolwaarden ver onder de 200 mg / dl het beste.
Is LDL goed of slecht?
LDL (lipoproteïne met lage dichtheid), ook wel 'slecht' cholesterol genoemd, vormt het grootste deel van het cholesterol in uw lichaam. Hoge niveaus van LDL-cholesterol verhogen uw risico op hartaandoeningen en beroertes.
Wat moet ik doen als mijn LDL hoog is??
1. Eet hart-gezond voedsel
- Verminder verzadigde vetten. Verzadigde vetten, die voornamelijk voorkomen in rood vlees en volle zuivelproducten, verhogen uw totale cholesterol. ...
- Elimineer transvetten. ...
- Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3-vetzuren. ...
- Verhoog oplosbare vezels. ...
- Voeg wei-eiwit toe.
Is een HDL-niveau van 75 goed?
HDL-cholesterolwaarden van meer dan 60 milligram per deciliter (mg / dL) zijn hoog. Dat is goed. HDL-cholesterolwaarden van minder dan 40 mg / dL zijn laag. Dat is niet zo goed.
Wat cholesterol snel verlaagt?
De volgende veranderingen in het voedingspatroon kunnen een persoon helpen zijn cholesterol zo snel mogelijk te verlagen.
- Elimineer transvetten. ...
- Verminder verzadigde vetten. ...
- Voeg meer plantaardig voedsel toe. ...
- Verhoog de vezelinname. ...
- Verhoog plantaardige eiwitbronnen. ...
- Eet minder verfijnd voedsel.
Waarom is LDL niet hoog??
Als u te veel LDL-cholesterol heeft, kan het zich ophopen tot een harde, wasachtige substantie in uw bloedvaten, plaque genaamd. Wanneer dit gebeurt, worden uw slagaders smal en minder flexibel. Een hoog cholesterolgehalte is een van de grootste risicofactoren voor cardiovasculaire aandoeningen zoals hartaandoeningen en beroertes.
Hoe hoog is een te hoge HDL?
Hogere HDL-waarden zijn geassocieerd met een lager risico op hartaandoeningen. HDL-niveaus lager dan 40 milligram per deciliter (mg / dL) worden als zorgelijk beschouwd, en niveaus hoger dan 60 mg / dL worden als uitstekend beschouwd.
Annuleert hoge HDL hoge LDL?
Aan de andere kant moeten mensen met een hoge HDL er niet van uitgaan dat het een hoge LDL opheft, zoals sommige artsen nog steeds geloven. Nogmaals, uw belangrijkste doel zou moeten zijn om uw LDL binnen een gezond bereik te houden, zegt Dr. Cannon.
